BALLET FITNESS

Une os benefícios do ballet clássico como postura, alongamento e técnica, ao trabalho de exercícios de fitness como agachamento, abdominais e flexões, promovendo uma alta queima calórica e definição muscular.
 
Esta união, ballet e fitness, vem modificando de forma rápida e eficaz os corpos dos praticantes desta modalidade, o que vem motivando um número cada vez maior de pessoas a frequentarem esta aula. O número de repetições dos passos e o tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios são os responsáveis pelos resultados rápidos que a modalidade proporciona.
 
A atividade intercala passos clássicos do ballet na barra com exercícios de fortalecimento no solo. O ritmo, equilíbrio e coordenação também são desenvolvidos nesta modalidade.
 
É uma aula voltada para adultos e, embora seja usada parte da técnica do ballet clássico, pessoas que nunca dançaram na vida são bem vindas.

 

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